4-6 portioner 4-6 Rödbetor (färska medelstora)½ påse Färsk spenat eller Babygrönkål½ påse Rucola eller Babygrönkål½
Jag är ju inte mycket för frukost tidigt på morgonen så jag brukar dricka en
4 portioner3 ägg1 msk gräddeFryst hackad spenatSalt och pepparEv. muskotVispa lätt ägg och grädde.Rör ner tinad spenat (en
2,5 dl Apelsinjuice (helst en som man pressar själv)1 näve färsk spenat1 näve färsk broccoli1
1 näve spenatCa 1 knytnäve broccoli1-2 dl juice alternativt apelsinerFärsk eller torkad mynta Mixa
3 Kiwi1 näve Spenat1 Lime1 dl Yoghurt vanilj eller naturell, filmjölk går även bra1/2 dl
4 port 4-6 Rödbetor (färska medelstora)1 påse Färsk spenat eller Babygrönkål½-1 Purjolök1 pakt FetaostSolrosgroddar eller
(2 pers) 5 stora rödbetor1 avokado80 g rucola eller spenat2 msk rostade, saltade sojabönor50 g