Morgon smoothies

Jag är ju inte mycket för frukost tidigt på morgonen så jag brukar dricka en smoothies, detta är grunden på en mättande smoothies som jag står mig på fram till lunch. Receptet ger ca 4 dl 1 dl Kokos-, Havre- eller Sojagrädde2,5 dl Kokos-, Havre- eller Sojadryck1,5 dl Frukt eller bär (endast din fantasi som […]

Rödbetssallad

4 port 4-6 Rödbetor (färska medelstora) 1 Färsk spenat ½-1 Purjolök 1 pakt Fetaost Solrosgroddar eller ärtskott Pinjenötter/ valnötter ev Färska hallon eller grantäpple Skala och grovriv rödbetorna, låt dem rinna av lite i en sil, skölj och strimla purjolöken. Blanda rödbetor, purjolöken och spenaten, strö över önskad mängd solrosgroddarna/ärtskotten och strö över smulad fetaost, […]